Biežas ādas infekcijas ķermeņa zonās, kurās ir nosliece uz svīšanu
"Sviedri parasti ir bez smaržas, bet, ja tie ir sajaukti ar dabiskajām ādas baktērijām, tie var izraisīt smaku," teica Dr. Fakhoury, "ja jūsu sviedri sajaucas ar matu blaugznām vai veidojas līdzās apokrīnam dziedzerim, kas atrodas ap padusēm un cirkšņiem. , kombinācija izraisa to, ko mēs zinām kā ķermeņa smaku.
Par laimi, ir veidi, kā kontrolēt sviedru daudzumu un to smaku. Uzturēt hidratāciju un dzerot daudz ūdens, valkāt brīvu un elpojošu apģērbu un atrast pareizo pretsviedru līdzekli ir visi veidi, kā kontrolēt svīšanas daudzumu. Ikdienas peldēšanās, lieko ķermeņa apmatojuma noņemšana ar skūšanos vai konsekventu kopšanu, kā arī pretblaugznu vai attīroša šampūna lietošana palīdz samazināt sviedru uzkrāšanos un smaku izraisošo baktēriju daudzumu uz ķermeņa.
"Ēdieni un garšvielas jūsu uzturā var arī pasliktināt ķermeņa smaržu," sacīja Dr. Fakhoury: "Ja jūs mēģināt samazināt ķermeņa smaku, mēģiniet izvairīties no sīpoliem, ķiplokiem, kāpostiem, brokoļiem, garšvielām, piemēram, karija un ķimenes, un pikantiem ēdieniem kopumā.
Bet kā ir ar tiem, kuri veic visas šīs darbības un joprojām pārmērīgi svīst vai jūtas neērti ar ķermeņa smaku? Var būt laiks apmeklēt ārstu.
"Ir vairāki medicīniski stāvokļi un slimības, kas saistītas ar izmaiņām cilvēka ierastajā ķermeņa smaržā," teica Dr. Fakhoury. "Ievērojamas izmaiņas jūsu sviedros vai ķermeņa smakā var būt vairogdziedzera stāvokļa, aknu slimības, nieru slimības rezultāts, aptaukošanās, diabēts, podagra vai pat hormonālās izmaiņas.
Simptomi, kas norāda, ka ir laiks meklēt profesionālu palīdzību, ir:
- Augļaina ķermeņa smarža, kas varētu liecināt par diabētu
- Svīšana guļot
- Svīšana tik liela, ka traucē ikdienas aktivitātēm
- Biežas ādas infekcijas ķermeņa zonās, kurās ir nosliece uz svīšanu
- Balinātājam līdzīga ķermeņa smarža
- Bieža svīšana bez fiziskas slodzes
- Apgabala apsārtums, kairinājums vai jutīgums
Tiem, kuriem ir sviedru simptomi, kas minēti iepriekš, vai ar sviedriem saistītas bažas, kas negatīvi ietekmē jūsu dzīves kvalitāti, ir pienācis laiks apsvērt iespēju apmeklēt primārās aprūpes ārstu.
Crystal Run Healthcare primārās aprūpes sniedzēji var palīdzēt noteikt pārmērīgas svīšanas cēloni. Turklāt tie var nodrošināt metodes sakņu problēmu ārstēšanai un risinājumus simptomu mazināšanai. Crystal Run piedāvā integrētu, koordinētu aprūpi visiem pacientiem ar tādiem izplatītiem veselības stāvokļiem kā diabēts, augsts asinsspiediens, koronāro artēriju slimība un sastrēguma sirds mazspēja. Ar vairāk nekā 400 pakalpojumu sniedzējiem vairāk nekā 50 medicīnas un ķirurģijas specialitātēs, Crystal Run primārās aprūpes sniedzēji saskaņos jebkuru turpmāko aprūpi, kas pacientiem var būt nepieciešama ar augsti apmācītiem speciālistiem. Apmeklējiet Crystal Run Healthcare vienā no tās vietām Orindžas, Salivanas un Roklendas apgabalos Ņujorkas dienvidaustrumos.
Wael Fakhoury, MD, ir primārās aprūpes ārstu padome, kas ir sertificēts ģimenes medicīnā Crystal Run Healthcare. Viņš ieguva zinātņu bakalaura grādu Marist koledžā Poughkeepsie, Ņujorkā, un medicīnas grādu Iberoamerikas Universitātē (UNIBE) Santo Domingo, Dominikānas Republikā. Viņš pabeidza ģimenes prakses rezidentūru Ņujorkas Medicīnas koledžā/St. Džozefa medicīnas centrā Jonkersā, Ņujorkā. Viņa klīniskās intereses ir pediatrija, pieaugušo aprūpe, geriatrija, kā arī narkotiku un alkohola lietošana. Dr Fakhoury pieņem pacientus Ņūburgā, Ņujorkā.
Gan pirmās dienas sportistiem, gan I divīzijas sportistiem vasaras vingrinājumi ir svarīgi kondicionēšanai, treniņiem un fiziskajai veselībai. Džastins Konvejs, MD, Crystal Run Healthcare primārās veselības aprūpes sporta medicīnas ārsts, norāda trīs lietas, kurām jāpievērš uzmanība, šovasar veicot vingrojumu režīmu.
1. Hidratēšana
Ķermenim ir nepieciešams ūdens, lai tas darbotos, un lielākā daļa cilvēku zina, cik svarīgi ir uzturēt hidratāciju vingrošanas laikā. Kad cilvēks daudz svīst vai patērē daudz enerģijas, viņam jāpalielina ūdens patēriņš. Tomēr cilvēki var nezināt, ka vasarā organismam nepieciešamais ūdens daudzums atšķiras no ziemā vai pavasarī.
"Hidratācija vienmēr ir svarīga, bet īpaši karstos vasaras mēnešos, kad ūdens zudums ar sviedriem var būt lielāks," sacīja Dr. Konvejs. "Mēģiniet iepriekš mitrināt dažas stundas pirms treniņa. Ikreiz, kad starp vingrinājumiem rodas slāpes, dzeriet mazus, biežus malkus, un pēc treniņa vienmēr pārliecinieties, ka esat pietiekami hidratēts.
American Council of Exercise iesaka cilvēkiem izdzert 16 līdz 24 šķidruma unces uz katru vingrošanas laikā zaudēto svara mārciņu.
Ar elektrolītiem pildīti dzērieni, kas parasti satur papildus nātriju, ir labi arī hidratācijai. "Tirgū ir pieejamas daudzas elektrolītu paciņas un preparāti, taču, ja rodas šaubas, izmantojiet marinētu gurķu sulu," sacīja Dr. Konvejs.
Viens veids, kā pārbaudīt ūdens un elektrolītu uzņemšanu, ir pārbaudīt urīna krāsu pēc treniņa. Gaiši dzeltena krāsa norāda uz labu mitrināšanu. Vidēji vai tumši dzeltens urīns norāda uz dehidratāciju.
2. Gaisa kvalitāte
Vingrošana ārā, kad gaisa kvalitāte ir slikta, var kaitēt sirds un elpošanas sistēmai – sirdij un plaušām – īpaši cilvēkiem ar pamatslimībām.
Nacionālajai koledžu vieglatlētikas asociācijai (NCAA) ir labs ceļvedis gaisa kvalitātes indeksa (AQI) līmeņiem un padomi par to, kad izvairīties no vingrošanas ārā:
- Gaisa kvalitātes indekss (AQI) > 100: visi sportisti rūpīgi jānovēro, vai nav apgrūtināta elpošana.
- AQI > 150: visiem sportistiem jāierobežo augstas intensitātes āra aktivitātes, un tiem, kuriem ir elpošanas traucējumi, ir jāierobežo dalība.
- AQI > 200: nav ieteicama vingrošana brīvā dabā.
"Diemžēl daudzas kopienas pēdējo mēnešu laikā ir saskārušās ar slikto gaisa kvalitāti," sacīja Dr. Konvejs. "Ja jūs pastāvīgi vingrojat ārā, jums jāzina, ar kādiem gaisa kvalitātes līmeņiem jūs saskaraties, lai izvairītos no negatīvas ietekmes uz veselību."
Pārbaudiet vietējo gaisa kvalitātes indeksu vietējā laikapstākļu vietnē vai iegādājieties nelielu gaisa kvalitātes testeri mājām. Ja gaisa kvalitāte ir slikta, trenējieties mājās ar aizvērtiem logiem un gaisa kondicionēšanas iekārtu recirkulācijas režīmā.
3. Karstuma slimība
Karstuma slimība ir plašs apstākļu spektrs, ko izraisa pārmērīga augsta karstuma iedarbība. Lai gan karstuma slimības var aptvert visu, sākot no dehidratācijas līdz karstuma izsīkumam un karstuma dūrienam, ir dažas pazīmes, uz kurām sportisti var pievērst uzmanību, lai izvairītos no nopietnākiem apstākļiem.
"Satraucošākas, bet pašas ārstējamas, ar karstumu saistītas slimības pazīmes un simptomi ir galvassāpes, reibonis, slikta dūša, vājums, muskuļu krampji un nogurums," sacīja Dr. Konvejs. "Ja tās sāk parādīties, nekavējoties pārtrauciet jebkādas darbības un, ja iespējams, atdzesējiet ledus vannā w loss website com ."
Ja kāds sportists apmulsis vai dezorientējas vai zaudē samaņu, iespējams, viņam ir karstuma izraisīta neatliekamā medicīniskā palīdzība, un nekavējoties jāsazinās ar neatliekamās palīdzības dienestu. Gaidot medicīnisko palīdzību, sāciet dzesēšanas pasākumus, piemēram, meklējiet ēnu un ievadiet ūdens un ledus iepakojumus.
Karstuma izsīkums un citas slimības ir novēršamas. "Atbilstoša kondicionēšana un aklimatizācija vingrošanai karstumā var palīdzēt novērst karstuma slimības," sacīja Dr. Konvejs. "Ja rodas šaubas, ņemiet to mierīgi lielajā karstumā un sadarbojieties ar pieredzējušu treneri vai primārās aprūpes sporta medicīnas ārstu, lai vislabāk palīdzētu jums trenēties vasaras mēnešos."
Uzņēmumā Crystal Run Healthcare mūsu primārās aprūpes sporta medicīnas speciālisti nodrošina vismodernāko plaukstu, elkoņu, gūžu, ceļu, plecu, potīšu un ar sportu saistītu traumu diagnostiku un ārstēšanu. Turklāt mūsu speciālistu komanda koncentrējas uz medicīniskās palīdzības sniegšanu visu vecumu sacensību un atpūtas sportistiem, visiem sporta veidiem un visiem sacensību līmeņiem. Pakalpojumu sniedzēji ir profesionāli apmācīti, lai ārstētu muskuļu un skeleta sistēmas traumas un risinātu jautājumu par to, kā vieglatlētika ietekmē jebkuru cilvēka ķermeņa aspektu, sākot no sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmas līdz dermatoloģiskai un imunoloģiskai ietekmei. Kā ģimenes ārsti mūsu primārās veselības aprūpes sporta medicīnas ārsti ir apņēmušies visaptveroši rūpēties par aktīviem cilvēkiem.
Džastins Konvejs, MD, ir sertificēts primārās aprūpes sporta medicīnas ārsts uzņēmumā Crystal Run Healthcare. Viņš ieguva medicīnas grādu Mičiganas Universitātes Medicīnas skolā Annārborā, Mičiganas štatā. Viņš pabeidza rezidentūru Mount Sinai-Beth Israel medicīnas centrā Ņujorkā, Ņujorkā. Viņš pabeidza stipendiju primārās aprūpes sporta medicīnā Rutgers-Robert Wood Johnson medicīnas skolā un speciālās ķirurģijas slimnīcā. Dr. Konveja klīniskās intereses ietver ar sportu saistītas traumas un medicīniskas problēmas, muskuļu un skeleta sistēmas ultraskaņu, smadzeņu satricinājumu ārstēšanu, traumu profilaksi, sporta kardioloģiju un trombocītiem bagātinātas plazmas (PRP) terapiju. Viņš ir Mount Saint Mary College Athletics, Hudson Valley Renegades un Kingston Stockade komandas ārsts, kā arī ASV slēpošanas un snovborda komandas medicīnas baseina dalībnieks. Dr. Konvejs pieņem pacientus Crystal Run’s Monro un Ņūburgas vietās.
Tošija, pamatskolas skolotāja palīdze, māte un vecmāmiņa, dzīvoja rosīgu, enerģijas pilnu dzīvi. Laikā starp sekošanu līdzi skolas vecuma bērniem, bakalaura studijām un aktīvu dalību savu četru bērnu dzīvē, Toshia vienmēr bija ceļā. Bet pēkšņi viņa visu laiku jutās izsmelta. Toshia gaidīja, ka ik pa brīdim jutīsies nedaudz nogurusi, kad viņas dzīve bija tik aizņemta, kā tā bija, taču tā jutās savādāk — Tošija zināja, ka kaut kas nav kārtībā.
Pēc ceļojuma uz Crystal Run Urgent Care un diabēta diagnozes noteikšanas viņai bija endokrinologa novērošana. Toshia ieplānoja tikšanos ar Maiju Bisoneti, FNP-BC, medicīnas māsu, kura specializējusies endokrinoloģijā uzņēmumā Crystal Run Healthcare Salivanas apgabalā, Ņujorkā, lai palīdzētu viņai iemācīties sadzīvot ar diabētu.
"Tas var būt satriecoši kādam, kam ir jauna diabēta diagnoze," sacīja Bisonete. “Cīnīties ir normāli – tā ir smaga slimība. Viņiem ir jāapgūst daudz informācijas un jāsaprot, kāpēc viņiem ir jāveic būtiskas izmaiņas rutīnā, ko viņi ir pavadījuši 20, 30 vai pat 40 gadus, veidojot. Mēs viņiem atgādinām, ka viņi ir pūļu vērti un ka ir svarīgi rūpēties par sevi.
Bissonette uzsāka Toshia ar pamata medikamentu shēmu, kas raksturīga 2. tipa diabēta ārstēšanai. Tā kā cukura diabēts organismā traucē ogļhidrātu sadalīšanos glikozē, lai iegūtu enerģiju, pacientiem ar šo slimību aktīvi jāuztur cukura līmenis asinīs stabils. Daudzi cilvēki ar cukura diabētu uzzina, cik svarīgi ir konsekventi pārbaudīt cukura līmeni asinīs pirms un pēc ēšanas, lai redzētu, kā viņu organisms reaģē uz noteiktiem pārtikas produktiem, un lai nodrošinātu, ka cukura līmenis asinīs nepaaugstinās un nerada kaitējumu.
Toshia strādāja ar Bissonette vairākus gadus, līdz viņi nolēma, ka insulīns ir visefektīvākais veids, kā pārvaldīt viņas diabētu. Tomēr Toshia cīnījās, lai saglabātu glikozes līmeni līdztekus savai ļoti aktīvajai dzīvei. Viņa jutās neērti, atstājot savu klasi, lai apmeklētu medmāsu vairākas reizes dienā, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs. Viņai vajadzēja kaut ko, kas darbotos ar viņas aizņemto dzīvi, nevis pret to.
"Spēļu mainītājs bija tehnoloģija, kas atviegloja Tošijas dzīvi," sacīja Bisonete. “Pārbaudīt cukura līmeni asinīs ar pirkstu dūrieniem var šķist vienkārši, taču tas nav viegli tādam cilvēkam kā Tošijai, kurš strādā skolā ar enerģiskiem bērniem. Nepārtraukta glikozes līmeņa kontrole viņai palīdzēja saprast, kā pārtika un aktivitātes viņu ietekmēja reāllaikā.
Nepārtraukta glikozes monitorēšana ir medicīnisks implants, kas izseko cilvēka glikozes līmeni un nodrošina testa rezultātus reāllaikā, izmantojot viedtālruņa lietotni vai citas pievienotas ierīces. Tošijai tas nozīmē, ka viņai vairs nav jāatkāpjas no klases, lai pārbaudītu cukura līmeni asinīs.
"Es esmu iemācījusies klausīties savu ķermeni un pārbaudīt savu monitoru, lai saprastu, kāpēc es jūtos noteiktā veidā," sacīja Toshia. “Pirms es devos uz darbu, neēdot brokastis, es jutos noguris, nezinot, kāpēc. Tagad es uzkodas visas dienas garumā, lai saglabātu savu enerģiju.
Tošijai nebija pašai jāiemācās kontrolēt savu diabētu vai jauno nepārtraukto glikozes monitoru (CGM). Bissonette un Danielle Krantz, RN, CDCES, Crystal Run Healthcare sertificēta diabēta aprūpes un izglītības speciāliste , izveidoja Toshia CGM sistēmu.